在我國女人生產之後，一般都是要坐月子的，是要喝坐月湯水的，想要快速的達到恢復身體的效果，坐月湯水是有很大的講究的，是需要具備一些特點的。

首先，營養要夠。坐月湯水要符合產婦的營養需求，但也不是一味的進補，現在科學坐月子已經被提上了日程，以營養均衡為主。

其次，要有助於恢復身材。坐月湯水還要對恢復身材有一定的幫助，產婦有一個階段對於身材的恢復來說，是非常關鍵的。

再次，要有助於母乳的分泌。女人生產之後是需要哺乳的，而且現在提倡母乳餵養，想要母乳能夠達到嬰兒的需要，那對坐月湯水就有了更高的要求，要在期中加入一些有助於母乳何如泌的食材。

最後，品種豐富。坐月湯水不能過於單一，那樣對於產婦來說是一種摧殘，誰願意一個月喝一種，那樣的話，是極容易喝傷的，所以要為其多準備幾種。

坐月湯水有如此高的要求，如果沒有相關的知識真的是很難做到，所以建議聘請專業的月嫂機構來製作，而且這樣的機構還提供育兒指導、產後身材恢復等服務。