眾所周知，乾眼症這種眼部疾病想要徹底治癒比較困難，只能通過合適治療方案和藥物緩解疾病症狀，同時避免疾病進一步發作。如果想要避免患上這種慢性眼部疾病，建議在生活中要做好預防工作，才能避免影響視力和眼睛健康。

1、保持良好生活習慣

良好生活習慣是預防乾 眼 症的關鍵。要注意飲食營養均衡，多吃富含omega-3脂肪酸食物，如深海魚類堅果。保持充足睡眠和適量體育鍛煉非常關鍵，不良的睡眠習慣和缺乏運動會導致眼部疲勞，從而增加患幹眼症風險。

2、注意環境影響因素

環境因素是幹眼症發病重要誘因，長時間處於空調房間中會使空氣變幹，從而加劇眼部乾燥症狀。因此要儘量減少空調使用時間，保持房間濕度。在乾燥季節，使用加濕器或放置一盆水來增加空氣濕度。此外要避免吹風機和煙霧刺激，這些因素會使眼睛更加乾燥。

3、保持眼部衛生

保持眼部衛生是預防幹眼症的重要措施，使用乾淨的毛巾，避免與其他人共用毛巾和洗臉器具。定期清洗眼鏡和隱形眼鏡，並按照醫生建議更換。避免摩擦眼睛，這會刺激眼部導致幹眼症發生。

乾眼症可以通過良好生活習慣來預防的眼部疾病，注意以上這些預防方法都能有效避免幹眼症發病，同時能降低其他眼部疾病發病概率。如果在生活中出現幹眼症症狀，千萬不要拖延要及時到醫院檢查，按照醫生建議進行治療。